無料あるいは格安で受けられるメンタルケアサービス

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2024. Jul.14

時々、TikTokやInstagramでライブ配信を行っているのですが、その中でよくあるご質問の一つが「カウンセリングを受けてみたいけれど、お金に余裕がない」というものです。
確かに、カウンセリングには保険が適用されないため、1回あたりのお値段はどうしてもある程度かかってしまいます。

そこで、無料あるいは格安で受けられるメンタルケアサービスについて、簡単にまとめてみました。

注意事項としては、特に無料相談だと単発での相談になることが多いため、担当者が決められない・選べないということ、そして、必ずしも臨床心理士や公認心理師等の有資格者が対応するわけではない、ということが挙げられます。
また、相談内容や相談可能な日時が限られてしまう、という場合もあります。

定期的に相談したい、担当者を固定したい、自分の都合に合わせてカウンセリングを受けたい、という場合は、やはり有料のカウンセリングを受けることをお勧めいたします。
しかし、一旦以下のようなサービスを受けていただき、ご自身にカウンセリングが必要かどうかをご検討いただくのも良いのではないかと思います。

≪無料相談≫

・厚生労働省『まもろうよこころ』
https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/
電話相談やSNS相談などあり

・行政の行う精神保健福祉相談
お住まいの自治体の保健所や精神保健福祉センターなど

・行政の行う子どもの相談
お住まいの自治体（都道府県あるいは市区町村）の教育相談、子ども家庭支援センター、児童相談所など

・所属先の相談室
学生さんならスクールカウンセラーや学生相談室の利用
社会人で、ある程度の大きな法人（企業等）所属であれば、福利厚生としてのカウンセリングサービスが受けられる可能性あり

・日本臨床心理士会『定例電話相談』
https://www.jsccp.jp/tel/

・一般社団法人　日本産業カウンセラー協会『働く人の悩みホットライン』https://www.counselor.or.jp/consultation/tabid/298/Default.aspx

≪お値段低めのカウンセリング≫

・臨床心理士養成大学院付属の相談室
大体1回3,000円程度で、心理臨床家を目指す大学院の学生が有資格者から指導を受けながらカウンセリングを実施

≪東京都の自立促進事業≫

生活保護を受給されている方を対象に、年間72,000円までカウンセリング料金の支援が受けられる制度
都内であっても実施していない自治体もあるようなので、担当ケースワーカーに要相談

≪A. E. カンパニーのお気軽なメンタルケアサービス≫

通常のカウンセリングはお値段の面で敷居が高い…という方向けに、弊社でも以下のサービスをご用意しております。

合同会社A. E. カンパニー逗子カウンセリングルーム
〒249‐0005　神奈川県逗子市桜山2－8－9　クレールテラス101
Tel. 050-7112-6266 　営業時間：9:00～19:00

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