Merry Christmas！

師走のこの時期、クリスマスに年末年始と大きなイベントが続き、何となく気ぜわしい毎日を送っていらっしゃる方は多いのではないかと思います。

また、ネットやTV等のニュースでは、毎日のように強い不安や悲しみ、憤りを感じるような内容を見聞きします。

それだけではなく、学校や職場、家庭の中などでも日々様々な出来事が起こり、常に感情が振り回されていると感じる方も少なくないのではと思います。

私たちの日常は、常に強烈な刺激と隣り合わせであると言えるかもしれません。

自分が外的な刺激に振り回され、精神的な疲れや無力感を感じる時こそ、ほんの一時でも良いので刺激から距離を取り、自分自身について見つめなおしてみるのはいかがでしょうか。

さて、私どもA. E. カンパニーでは、『自覚』をテーマとして様々な事業と支援に取り組んでいます。

弊社が考えている『自覚』は、その意味を以下のような幅広い概念として捉えています。

・自分自身の気持ちや思いを理解していること
・自分自身の特徴や個性を理解していること
・自分自身の在り方について理解していること
・自分自身の目標を理解していること

そして、これらの『自覚』を正しく行うことで、刺激に振り回されて疲弊しない、本来の自分らしさとは何かが見えてくるのではないか、と考えています。
そうすることで、本来の自分らしい自分がどうしたいのか、どうありたいのかが明確になり、これから取るべき行動や指針がわかるようになると思われます。

忙しく気持ちが不安定になるときこそ、少しだけでも刺激的な情報をオフにする時間を取って、「私は本当は今どうしたいのかな」、「自分って本当はどんなことが好きなのかな」、「これからどんな未来になったら嬉しいと感じるかな」というような『自覚』の作業を行ってみることをおすすめします。

もちろん、独りではなかなかそうするのが難しいと感じる方もいらっしゃると思いますので、そのような場合は是非、専門家の力を頼ってくださいね。

皆さまの年末年始が幸多いものであることを願っております😊

合同会社A. E. カンパニー　逗子カウンセリングルーム
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